|
|---|
| home | inzichten | relaties | angst | liefde | kracht | stilte | reflectie | gezondheid |
|---|
|
"De mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest" Het is een algemeen gezegde wat iedereen wel kent. Angst is hierin een fantasie over iets dat kán gebeuren. Zo is het vaak ook. Angst is in de meeste gevallen een ongegrond gevoel wat gevoed wordt door het niet weten waar men aan toe is, gebrek aan inzicht en overzicht (control), onzekerheid en het idee om te falen. Waarom ben je bang? Waar komt deze angst vandaan? Is de angst terecht? Is de werkelijkheid echt wel zo eng als het beeld dat je angst je laat zien? |
Ben je bang om kwetsbaar te zijn en te huilen waar anderen bij zijn? In je angst/fantasie lacht iedereen je uit, terwijl het een troostende en bevrijdende ervaring kan zijn. Ben je bang om sterk over te komen en dominant te zijn? In je angst/fantasie zie je een beeld van jezelf waarin je net zo heerszuchtig bent als je vader of moeder, terwijl, als je durft, je misschien een goede leider zou zijn. Ben je bang dat je veroordeeld wordt om iets wat je doet of hebt gedaan en in jouw ogen verkeerd is? In je angst/fantasie laat iedereen je meteen vallen als ze het zouden weten, terwijl er misschien meer begrip en ondersteuning kan zijn dan je zelf had gedacht. |
|
Angst Angst is een primair instinctieve kracht. Het zit diep in de kern van ons “zijn”. Het geeft een signaal wanneer er iets niet goed is. Op het juiste moment is angst een positieve kracht omdat het er voor zorgt dat men tijdig gewaarschuwd wordt. In het ergste geval kan het iemands leven gaan beheersen. Angst is één van de meest onderliggende redenen waarom men iets wel of niet doet, wat eigenlijk niet goed is. Vaak is angst ongegrond en wordt veroorzaakt door gebrek aan kennis of inzicht in de situatie. Angst komt in vele vormen voor en is ook niet altijd zichtbaar aan de buitenkant. In veel gevallen is men zich niet eens bewust van de angst en uit het zich in andere gedragingen. Angst is een frequentie waar bacteriën en virussen zich heel erg prettig voelen. De vatbaarheid is dan ook erg groot bij mensen die veel angst hebben. De enige manier om angst te overwinnen is door de ogen te openen. Zolang deze nog gesloten zijn blijft men in het duister tasten en zal er nooit genoeg kennis komen om boven deze frequentie uit te stijgen. Nachtmerries verdwijnen niet door je ogen te sluiten. |
Anders Anders zijn dan anderen kan soms heel erg eng zijn. Men valt op en overal wordt opgelet. Er zal kritiek komen waartegen men zich moet weren. Anders zijn is niet erg. Het vraagt lef om zichzelf buiten de massa te plaatsen. In de groep is het veilig. Men staat er niet alleen voor en krachten worden gebundeld. Anders zijn is durven jezelf te zijn. |
Minderwaardigheid Het gevoel minder te zijn dan iemand anders begint met het beeld dat iemand heeft van zichzelf. De gedachte is de basis voor alles. De gedachte minder te zijn zorgt er voor dat men zich hier ook naar gaat gedragen. De omgeving gaat je dan, door dit gedrag, zo zien en zal er ook zo op reageren. De reactie die men krijgt van de omgeving zorgt weer voor een bevestiging dat men minderwaardig is en al gauw komt dan de gedachte: zie je nou wel.... Uiteindelijk wordt het minderwaardigheidsgevoel dus zelf gecreëerd. Iemand is minderwaardig omdat hij zichzelf zo opstelt. Mensen die dit beeld van zichzelf hebben trekken het vaak door naar allerlei andere dingen zoals bijv. hun spullen, de auto of de partner. Ze zien zichzelf zo en denken dan dat alles in hun leven ook minderwaardig is. Of ze lijden onder materieel gebrek en denken dat ze daardoor minder zijn. Ik heb niks, dus ik ben niks. Beide principes zijn gebaseerd op een vertekend beeld van de realiteit. Men kiest er zelf voor om zich minderwaardig op te stellen. Maar dit houdt niet meteen in dat alles van jezelf ook echt minderwaardig is. Het minderwaardigheidsgevoel ontstaat door onzekerheid en te kort aan aandacht, te weinig bevestiging dat men goed doet of goed genoeg is. Aandacht geeft iemand het gevoel dat hij er toe doet en belangrijk is. Complimenten, waardering en erkenning zijn bevestigingen dat iets goed is. Als dit ontbreekt kan het gevoel ontstaan dat men niet belangrijk is en dus als minderwaardig wordt beschouwd. |
Vaak wordt vergeten waarom er te weinig aandacht of bevestiging is of is geweest. Degene die dit zouden moeten geven (bijv. ouders of partner) kunnen erg kritisch zijn waardoor niets of niemand goed genoeg is. Ze vinden zichzelf misschien wel heel erg belangrijk en willen zelf graag aandacht krijgen i.p.v. te geven (jaloersheid). Misschien is de ander erg dominant en wil graag dat men zich onderwerpt. Of men heeft voorkeur voor anderen en kan geen aansluiting vinden om aandacht te geven. Welke reden er ook voor is, geen enkele reden wil zeggen dat iemand ook minderwaardig is. Dit is alleen zo wanneer iemand zichzelf ook zo opstelt. Als je jezelf lager plaatst dan iemand anders moet je automatisch tegen de ander opkijken. De ander zal dan altijd op je neer kijken. Plaats je jezelf op gelijk niveau zal de ander ook gelijkwaardigheid teruggeven (respect). Plaatst men zichzelf hoger dan de ander dan zal de ander tegen je opkijken of van je afkeren. |
Twijfel Dit kan ontstaan doordat er in de jonge jaren geen of te weinig bevestiging is gegeven dat het handelen of de keuzes die gemaakt werden ook goed waren. Als er een dominant persoon in het gezin aanwezig is, regelt die alles en dat wordt dan bij het kind gezien als goed. Dit kan meteen al in de jonge jaren twijfel veroorzaken maar dit kan ook op latere leeftijd ontstaan, als men voor zichzelf moet gaan zorgen. Het is dan niet meer mogelijk om terug te vallen op diegene die aangaf wat goed of slecht was. Het enige wat overblijft is datgene (gedrag) wat gezien is "als zijnde goed" en dat wordt dan overgenomen omdat dat zekerheid geeft van wat goed is. De eigen keuzes en eigen normen en waarden zijn dan nog niet genoeg ontwikkeld of los van de persoon die alles regelde. |
Faalangst Heeft te maken met de prestatie en daar op afgerekend of aangekeken kunnen worden. Het resultaat van de prestatie geeft een bepaald beeld dat duidelijk maakt welk niveau of categorie iets thuishoort. Het geeft ook aan of er kracht genoeg is om de prestatie aan te kunnen. Faalangst heeft te maken met het beeld dat men van zichzelf heeft. Iemand die erg onzeker is of een minderwaardig gevoel heeft zal een grotere angst om te falen hebben. Het falen is dan een bevestiging van de aanwezige gevoelens. Bijv: ik doe het vast niet goed - prestatie - slecht resultaat - zie je nou wel dat ik het niet kan. Ook hier is de eigen gedachte de insteek die voor het uiteindelijke resultaat zorgt. Men begint al verkeerd door te denken: ik doe het vast niet goed. Hier wordt naar gehandeld en zal de motivatie zeker verminderen. Er wordt te weinig daadkracht en energie ingestoken en daardoor ontstaat dan een slecht resultaat. Hierbij is de cirkel weer rond. Men creëert zijn eigen negatieve bevestiging. Als er in het begin al de gedachte aanwezig is: oh, dat lukt mij wel, zal er ook op die manier actie |
Als je denkt: ik ben verslagen |
Denk: ik kan het en dan gaat het |
kun je op meerdere manieren uitleggen. Het kan het bijv. toezicht zijn op de juiste werking ergens van, voorschriften die wel of niet worden nageleefd of het aanwezig zijn van een fout.
Controle is ook het beheersen van iets (alles onder controle) wat op zich niet verkeerd is. Het wordt anders wanneer de controle ergens van uit de hand gaat lopen en je de behoefte hebt om met alles in je leven “in control” te zijn. Dit kan voor dwangmatige handelingen zorgen die veel onnodige tijd kosten en zelfs vervelend naar anderen toe overkomen. Teveel controle geeft innerlijke spanningen die weer voor allerlei andere dwangmatige handelingen of lichamelijke klachten zorgen. |
| home | inzichten | relaties | angst | liefde | kracht | stilte | reflectie | gezondheid |
|---|
sitemap © 2007 b. duijnker – alle rechten voorbehouden - disclaimer |
